Trailrunnen in de bergen is een fantastische manier om avontuur, sport en natuur te combineren. Maar de bergen zijn ook onvoorspelbaar. Een kleine misstap, een plotselinge weersomslag of uitputting kan …
Heuveltraining: De Sleutel tot spieruithoudingsvermogen voor Trailrunners
Trailrunning is een unieke en veeleisende discipline waarbij het lichaam wordt blootgesteld aan afwisselend terrein en langdurige inspanning. Een van de meest effectieve trainingsvormen om sterker en efficiënter te worden …
Heuvelsprint Training: Ontketen Kracht en Overwin de Trails!
Wat is heuvelsprint training? Een heuvelsprint training is een kracht specifieke interval training voor hardlopers en trailrunners in het bijzonder. De naam zegt het al, je sprint heuvel op. Dit …
REISVERSLAG WALLIS TRAILRUN HUTTENTOCHT
Where trailrunners becomes mountainrunners… Lees hieronder het reisverslag van de Wallis trailrun huttentocht en de ervaring van Barry. Hij was met Alprunning mee op huttentocht in Wallis, Zwitserland. Voor mij …
DE VERSCHILLENDE TRAILRUN NIVEAUS BIJ ALPRUNNING
Trailrunning, mountainrunning, ik weet niet of ik dat wel kan. Natuurlijk, iedereen kan het, maar begin wel op het juiste niveau. Hieronder kun je de verschillende trailrun niveaus van Alprunning …
DE JUISTE UITRUSTING VOOR TRAILRUNNING
Ga je de bergen in, bijvoorbeeld tijdens een van de Alprunning reizen, dan kom je automatisch in aanraking met het stukje ‘uitrusting’. Om veilig, efficiënt, en comfortabel te verplaatsen is …
Training voor Trailrunning in de Bergen: De Ultieme Gids
Trailrunningtraining voor in de Bergen Er is al veel geschreven over trailrunningtraining voor de bergen in de geschiedenis van sport: wetenschappelijk onderzoek, persoonlijke ervaringen en talloze meningen. Toch wil ik …