Wat is heuvelsprint training? Een heuvelsprint training is een kracht specifieke interval training voor hardlopers en trailrunners in het bijzonder. De naam zegt het al, je sprint heuvel op. Dit …

Wat is heuvelsprint training? Een heuvelsprint training is een kracht specifieke interval training voor hardlopers en trailrunners in het bijzonder. De naam zegt het al, je sprint heuvel op. Dit …
Trailrunning in de Alpen is een avontuur op zich. Om je ervaring veiliger en efficiënter te maken, zijn er verschillende apps die je kunnen helpen met navigatie, weersvoorspellingen en noodsituaties. …
Ontdek hoe aerobe training je trailrunning-prestaties kan verbeteren. Verhoog je VO2max, lactaatdrempel en vetverbranding met wetenschappelijke inzichten en praktische tips.
Als je gaat trailrunnen in de Alpen met Alprunning, kan ik mij voorstellen dat je vragen hebt over je reis. Hieronder staan de meest gestelde vragen. Staat die van jou …
Where trailrunners becomes mountainrunners… Lees hieronder het reisverslag van de Wallis trailrun huttentocht en de ervaring van Barry. Hij was met Alprunning mee op huttentocht in Wallis, Zwitserland. Voor mij …
Trailrunning, mountainrunning, ik weet niet of ik dat wel kan. Natuurlijk, iedereen kan het, maar begin wel op het juiste niveau. Hieronder kun je de verschillende trailrun niveaus van Alprunning …
Ga je de bergen in, bijvoorbeeld tijdens een van de Alprunning reizen, dan kom je automatisch in aanraking met het stukje ‘uitrusting’. Om veilig, efficiënt, en comfortabel te verplaatsen is …
Trailrunningtraining voor in de Bergen Er is al veel geschreven over trailrunningtraining voor de bergen in de geschiedenis van sport: wetenschappelijk onderzoek, persoonlijke ervaringen en talloze meningen. Toch wil ik …