Trailrunning is een unieke en veeleisende discipline waarbij het lichaam wordt blootgesteld aan afwisselend terrein en langdurige inspanning. Een van de meest effectieve trainingsvormen om sterker en efficiënter te worden …
Mini Huttentocht Mullerthal: een uitdagende huttentocht dichtbij huis.
↔️ 100 km↗️ 2.610 D+↘️ 2.610 D- Een huttentocht dicht bij huis zonder naar de Alpen te moeten? Is dat mogelijk? Met een beetje improvisatie is het anwoord daarop; JA! In december ben …
Heuvelsprint Training: Ontketen Kracht en Overwin de Trails!
Wat is heuvelsprint training? Een heuvelsprint training is een kracht specifieke interval training voor hardlopers en trailrunners in het bijzonder. De naam zegt het al, je sprint heuvel op. Dit …
De beste apps voor trailrunning in de Alpen
Trailrunning in de Alpen is een avontuur op zich. Om je ervaring veiliger en efficiënter te maken, zijn er verschillende apps die je kunnen helpen met navigatie, weersvoorspellingen en noodsituaties. …
Het Nut van Aerobe Training voor Trailrunners: Een Wetenschappelijke Analyse
Ontdek hoe aerobe training je trailrunning-prestaties kan verbeteren. Verhoog je VO2max, lactaatdrempel en vetverbranding met wetenschappelijke inzichten en praktische tips.
Trailrunnen in de Alpen: Veelgestelde Vragen
Als je gaat trailrunnen in de Alpen met Alprunning, kan ik mij voorstellen dat je vragen hebt over je reis. Hieronder staan de meest gestelde vragen. Staat die van jou …
REISVERSLAG WALLIS TRAILRUN HUTTENTOCHT
Where trailrunners becomes mountainrunners… Lees hieronder het reisverslag van de Wallis trailrun huttentocht en de ervaring van Barry. Hij was met Alprunning mee op huttentocht in Wallis, Zwitserland. Voor mij …
DE VERSCHILLENDE TRAILRUN NIVEAUS BIJ ALPRUNNING
Trailrunning, mountainrunning, ik weet niet of ik dat wel kan. Natuurlijk, iedereen kan het, maar begin wel op het juiste niveau. Hieronder kun je de verschillende trailrun niveaus van Alprunning …
DE JUISTE UITRUSTING VOOR TRAILRUNNING
Ga je de bergen in, bijvoorbeeld tijdens een van de Alprunning reizen, dan kom je automatisch in aanraking met het stukje ‘uitrusting’. Om veilig, efficiënt, en comfortabel te verplaatsen is …
Training voor Trailrunning in de Bergen: De Ultieme Gids
Trailrunningtraining voor in de Bergen Er is al veel geschreven over trailrunningtraining voor de bergen in de geschiedenis van sport: wetenschappelijk onderzoek, persoonlijke ervaringen en talloze meningen. Toch wil ik …