Plan je eigen trailrun trainingsschema (of laat het slim doen) Je hebt je ingeschreven voor een trailrunwedstrijd of misschien ga je binnenkort mee op een meerdaagse trailrunreis met ALPRUNNING. Dan wil je niet …
Trailrun Huttentocht Uitleg & Tips
Hoe werkt een trailrun huttentocht? Alles wat je moet weten voor jouw ultieme bergavontuur Al rennend door de Alpen, samen met een kleine groep trailgekkies, slapen in berghutten onder imposante …
Welke trailrun schoenen voor de Alpen: zo kies je het juiste paar
Trailrunning in de Alpen is een unieke ervaring: steile beklimmingen, technische afdalingen en adembenemende uitzichten. Maar zonder de juiste schoenen kan je avontuur snel eindigen met pijnlijke voeten of een …
Herstel na Trailrunning: de wetenschap achter slim bijkomen
Trailrunning is prachtig: je holt door de bergen, vliegt naar beneden en vraagt jezelf af waarom je dit niet iedere dag doet. Dat gevoel snappen wij maar al te goed. …
EHBO-pakket voor trailrunners: wat neem je mee de bergen in?
Trailrunnen in de bergen is een fantastische manier om avontuur, sport en natuur te combineren. Maar de bergen zijn ook onvoorspelbaar. Een kleine misstap, een plotselinge weersomslag of uitputting kan …
Heuveltraining: De Sleutel tot spieruithoudingsvermogen voor Trailrunners
Trailrunning is een unieke en veeleisende discipline waarbij het lichaam wordt blootgesteld aan afwisselend terrein en langdurige inspanning. Een van de meest effectieve trainingsvormen om sterker en efficiënter te worden …
Heuvelsprint Training: Ontketen Kracht en Overwin de Trails!
Wat is heuvelsprint training? Een heuvelsprint training is een kracht specifieke interval training voor hardlopers en trailrunners in het bijzonder. De naam zegt het al, je sprint heuvel op. Dit …
REISVERSLAG WALLIS TRAILRUN HUTTENTOCHT
Where trailrunners becomes mountainrunners… Lees hieronder het reisverslag van de Wallis trailrun huttentocht en de ervaring van Barry. Hij was met Alprunning mee op huttentocht in Wallis, Zwitserland. Voor mij …
DE VERSCHILLENDE TRAILRUN NIVEAUS BIJ ALPRUNNING
Trailrunning, mountainrunning, ik weet niet of ik dat wel kan. Natuurlijk, iedereen kan het, maar begin wel op het juiste niveau. Hieronder kun je de verschillende trailrun niveaus van Alprunning …
DE JUISTE UITRUSTING VOOR TRAILRUNNING
Ga je de bergen in, bijvoorbeeld tijdens een van de Alprunning reizen, dan kom je automatisch in aanraking met het stukje ‘uitrusting’. Om veilig, efficiënt, en comfortabel te verplaatsen is …