Trailrunning is prachtig: je holt door de bergen, vliegt naar beneden en vraagt jezelf af waarom je dit niet iedere dag doet. Dat gevoel snappen wij maar al te goed. …
Heuveltraining: De Sleutel tot spieruithoudingsvermogen voor Trailrunners
Trailrunning is een unieke en veeleisende discipline waarbij het lichaam wordt blootgesteld aan afwisselend terrein en langdurige inspanning. Een van de meest effectieve trainingsvormen om sterker en efficiënter te worden …
Heuvelsprint Training: Ontketen Kracht en Overwin de Trails!
Wat is heuvelsprint training? Een heuvelsprint training is een kracht specifieke interval training voor hardlopers en trailrunners in het bijzonder. De naam zegt het al, je sprint heuvel op. Dit …
Het Nut van Aerobe Training voor Trailrunners: Een Wetenschappelijke Analyse
Ontdek hoe aerobe training je trailrunning-prestaties kan verbeteren. Verhoog je VO2max, lactaatdrempel en vetverbranding met wetenschappelijke inzichten en praktische tips.
Training voor Trailrunning in de Bergen: De Ultieme Gids
Trailrunningtraining voor in de Bergen Er is al veel geschreven over trailrunningtraining voor de bergen in de geschiedenis van sport: wetenschappelijk onderzoek, persoonlijke ervaringen en talloze meningen. Toch wil ik …