Trailrunning in de Alpen is een unieke ervaring: steile beklimmingen, technische afdalingen en adembenemende uitzichten. Maar zonder de juiste schoenen kan je avontuur snel eindigen met pijnlijke voeten of een …
Herstel na Trailrunning: de wetenschap achter slim bijkomen
Trailrunning is prachtig: je holt door de bergen, vliegt naar beneden en vraagt jezelf af waarom je dit niet iedere dag doet. Dat gevoel snappen wij maar al te goed. …
EHBO-pakket voor trailrunners: wat neem je mee de bergen in?
Trailrunnen in de bergen is een fantastische manier om avontuur, sport en natuur te combineren. Maar de bergen zijn ook onvoorspelbaar. Een kleine misstap, een plotselinge weersomslag of uitputting kan …
Heuveltraining: De Sleutel tot spieruithoudingsvermogen voor Trailrunners
Trailrunning is een unieke en veeleisende discipline waarbij het lichaam wordt blootgesteld aan afwisselend terrein en langdurige inspanning. Een van de meest effectieve trainingsvormen om sterker en efficiënter te worden …
Mini Huttentocht Mullerthal: een uitdagende huttentocht dichtbij huis.
↔️ 100 km↗️ 2.610 D+↘️ 2.610 D- Een huttentocht dicht bij huis zonder naar de Alpen te moeten? Is dat mogelijk? Met een beetje improvisatie is het anwoord daarop; JA! In december ben …
Heuvelsprint Training: Ontketen Kracht en Overwin de Trails!
Wat is heuvelsprint training? Een heuvelsprint training is een kracht specifieke interval training voor hardlopers en trailrunners in het bijzonder. De naam zegt het al, je sprint heuvel op. Dit …
De beste apps voor trailrunning in de Alpen
Trailrunning in de Alpen is een avontuur op zich. Om je ervaring veiliger en efficiënter te maken, zijn er verschillende apps die je kunnen helpen met navigatie, weersvoorspellingen en noodsituaties. …
Het Nut van Aerobe Training voor Trailrunners: Een Wetenschappelijke Analyse
Ontdek hoe aerobe training je trailrunning-prestaties kan verbeteren. Verhoog je VO2max, lactaatdrempel en vetverbranding met wetenschappelijke inzichten en praktische tips.
Trailrunnen in de Alpen: Veelgestelde Vragen
Als je gaat trailrunnen in de Alpen met Alprunning, kan ik mij voorstellen dat je vragen hebt over je reis. Hieronder staan de meest gestelde vragen. Staat die van jou …
REISVERSLAG WALLIS TRAILRUN HUTTENTOCHT
Where trailrunners becomes mountainrunners… Lees hieronder het reisverslag van de Wallis trailrun huttentocht en de ervaring van Barry. Hij was met Alprunning mee op huttentocht in Wallis, Zwitserland. Voor mij …