Trailrunning, mountainrunning, ik weet niet of ik dat wel kan. Natuurlijk, iedereen kan het, maar begin wel op het juiste niveau. Hieronder kun je de verschillende trailrun niveaus van Alprunning lezen. Trail- en zeker mountainrunning kun je niet direct als je van het asfalt afstapt. Neem de tijd om ervaring op te doen tijdens je trainingen, evenementen en reizen. Zo groei je automatisch en door je grens steeds iets verder, moeilijker of zwaarder te leggen, ontwikkel je jezelf tot een ware mountainrunner die meerdaagse technische tochten onderneemt.
Trailrun niveaus van Alprunning
Om je te helpen de juiste reis te kiezen zijn de reizen voorzien van trailrun niveaus van alprunning. Je kunt op deze manier stap voor stap op een veilige manier groeien in deze geweldige sport. Om te voorkomen dat er een te groot verschil technisch of conditioneel ontstaat binnen de groep, wordt bij elke reis aangegeven wat er van je verwacht wordt. Het is voor je eigen- en het belang van de groep dat je serieus jouw eigen niveau waardeert.
Beginner
Voor wie:
Je loopt regelmatig hard, (bijvoorbeeld 10–15 km), bent sportief en avontuurlijk ingesteld, maar hebt weinig of geen ervaring met trails of bergen. Je wilt kennismaken met trailrunning in de Alpen op een toegankelijke manier.
Kenmerken van de reis:
- 10–20 km per dag
- Rustig tempo, veel uitleg en begeleiding
- Focus op ervaren, opbouw en veiligheid
- Ideaal als eerste bergtrailervaring
De Dachstein Trailrunweek is geschikt als beginners reis. Ook het Mullerhtal weekend is een beginners reis alleen vergt deze conditioneel meer ervaring.
Gevorderd
Voor wie:
Je hebt al ervaring met langere duurlopen of hebt eerder aan trailruns in Nederland en België meegedaan. Je bent fit, gewend aan heuvelachtig terrein en zoekt uitdaging met afwisseling.
Kenmerken van de reis:
- 15–25 km per dag
- Technischere paden en meer hoogteverschil (1000m+)
- Uitdagende trails die naar bergtoppen kunnen gaan
- Heeft al kennis van materiaal en basis bergtechniek
De Tour des Combins en Chamonix trailrun Experience zijn voorbeelden van gevorderde reizen.
TrailPro
Voor wie:
Je hebt meerdere trailrunreizen of zware trails achter de rug. Je bent comfortabel met lange dagen, veel hoogtemeters en technisch terrein. Je weet hoe je in de bergen beweegt, ook onder wisselende omstandigheden.
Kenmerken van de reis:
- 20-25+ km per dag
- 1500+ hoogtemeters
- Technisch en fysiek veeleisend
- In een kleine groep bewegen
- Voor de trailrunner die grenzen wil verleggen
De Trailrun huttentocht in Wallis is een TrailPro reis.