Trainingsweek La Vila

Bij aankomst bij La Vila word je ontvangen door Ragna en Pere en krijg je een rondleiding over het terrein. Je kunt op je gemak je spullen uitpakken, je tent inrichten en de andere trailrunners leren kennen op een heerlijke plek met uitzicht op de natuurlijke omgeving. Na een heerlijke maaltijd in de middag, vertellen we hoe de week eruit ziet en maken we beter kennis met elkaar.

Het programma wordt helemaal aangepast aan de groep en de weersomstandigheden, maar zal er in grote lijnen als volgt uitzien. In de ochtend starten we de dag rustig op met een gezamenlijk ontbijt en gaan daarna op pad voor een mooie trailrun, downhill techniek training of krachtsessie. Gedurende de middag nuttigen we naar goede Spaanse gewoonte een goede mediterane maaltijd en kun je heerlijk relaxen in de zon of schaduw in de natuurlijke omgeving van het terrein, zodat je weer goed herstelt voor de volgende sessie. Ragna en Pere hebben een volledig ingerichte trainingsruimte. Hierin laten zij je ervaren hoe belangrijk krachttraining is voor een trailrunner en krijg je persoonlijke oefeningen die jou een sterkere en dus efficiëntere trailrunner maken. Ook zal Ragna haar kennis delen op het gebied van bijvoorbeeld voeding en planning van je trainingsschema.

Op de laatste volledige dag kunnen we een langere route gaan lopen. Zo gaan we nog verder de valleien van Olot in. Ook is het mogelijk om individueel mee te doen aan de challenge van Ragna en Pere en ding je mee in het algemeen klassement.

Je gaat naar huis met extra bagage, maar dan in de vorm van kennis, ervaring en persoonlijke verdieping die je kunt toepassen in je verdere carrière als trailrunner, en vergeet niet: je hebt er nieuwe trailbuddy’s bij!