Heb ik speciale trailrunschoenen nodig?

Ja, trailrunschoenen geschikt voor bergachtig terrein zijn verplicht voor de reizen van Alprunning. De zool is hierin de belangrijkste factor. Deze moet een grof profiel hebben met voldoende diepte. Een trailrunschoen met een profiel wat meer op een wegschoen lijkt is niet geschikt voor het terrein waar we ons in begeven. Grip is hier heel belangrijk. Let ook op of de schoen een versteviging in de neus heeft, dit beschermt je tenen tegen de rotsen. Verder is het belangrijk dat hij genoeg demping heeft. We maken lange dagen, dus is een beetje comfort wel lekker. Laat je bij twijfel voorlichten bij een speciaalzaak.

Wat eet en drink je tijdens de trailruns?

Dit zal voornamelijk eigen meegebrachte sportvoeding zijn. Het is belangrijk om hier vooraf tijdens je lange langzame duurlopen mee te oefenen. Zodat je leert om te eten tijdens het sporten en te checken hoe je maag reageert op bepaalde sportvoeding. Advies hierin is om dit met repen/vaste voeding te doen. Vaste voeding wordt de eerste 3 uur van een inspanning nog goed opgenomen. Probeer hiernaast ook te oefenen met isotone sportdrank tijdens je training. Veel mensen nemen alleen een klein beetje water mee tijdens een trainingsrondje, maar wij gaan minimaal 4 á 5 uur de bergen in. Je hebt dus voldoende energie nodig die je uit sportvoeding en drinken kunt halen. Vocht is met name belangrijk omdat dit het plasma in het bloed op pijl houdt, Door onder andere te zweten of op grotere hoogte te zijn verlies je veel vocht en is er minder plasma voorradig. Plasma is verantwoordelijke voor het transport van voedingstoffen naar de spiervezels. Door tijdens de trailruns goed te eten en drinken herstel je ook sneller. Waar het kan lunchen we ook bij een berghut. Maar de regel is dat wat je nodig hebt, zelf meeneemt. Wat we in de hutten eten en drinken is extra, omdat deze mogelijk gesloten zijn, of als er afgeweken wordt van de route moeten we onszelf kunnen redden met voeding en drinken.

Moet ik voor alle dagen eten meenemen?

Voor tijdens het rennen neem je je eigen favoriete sportvoeding mee zoals repen en gels. Deze zijn het meest efficiënt in volume, gewicht en koolhydraten. In de hutten kun je chocola en andere repen kopen voor de volgende dag. Ook zijn er op de route 1 of meerdere hutten waar we kunnen stoppen voor een lunch en/of drankje.

Hoe groot moet mijn trailvest zijn?

Wij adviseren minimaal een 15L trailvest. Hierin kunnen alle verplichte items en minimale benodigdheden. Ja een 12L kan ook, maar dan moet al je kleding en uitrusting specifiek zijn uitgezocht op minimale pakvolume. Pak ruim voor de reis alles eens in en kijk of het past dat is ook onderdeel van de voorpret.

Trailrun huttentocht Dolomieten

Available Packages

dinsdag
29/06/2027

vrijdag
02/07/2027

€775

8
Beschikbaar

De imposante rotsmassieven van de Dolomieten vormen het decor tijdens deze trailrun huttentocht in Italië. Iedere dag word je verwend met surrealistische landschappen, Italiaanse berghutten en cultuur.

Omschrijving

Reisplan

Incl/Excl

Kaart

Reviews

De imposante rotsmassieven van de Dolomieten vormen het spectaculaire decor tijdens deze trailrun huttentocht in Italië. Elke dag geniet je van adembenemende landschappen, authentieke Italiaanse berghutten en de unieke cultuur van deze regio.

We trailrunnen van hut naar hut door het indrukwekkende Sella-massief en doorkruisen het national park Puez-Odles. Je slaapt in authentieke berghutten met Italiaanse charme op fenomenale locaties. Misschien maken we zelfs een nacht op ruim 3100m hoogte.

Voor wie?

Deze trailrunreis in de Dolomieten is ideaal voor ervaren lopers die in Nederland zonder problemen een halve marathon kunnen hardlopen. Het tempo speelt geen rol – het gaat vooral om het genieten van de bergen en het avontuur. Trailrun-ervaring in de bergen is een voordeel, maar geen vereiste.

Dag 01 :

Aankomst Corvara - Rifugio juac

We ontmoeten elkaar eind van de ochtend in Corvara, waar de gids de laatste details met je doorneemt en de belangrijkste uitrusting controleert. Hierna ga je op pad naar rif Juac. Om hier te komen doorkruisen we het Nationaal park Pöz Odles, een schitterende omgeving met gigantische uitzichten, en schitterende natuur.

Dag 02 :

Rifugio Juac - Rifugio Vicenza

We kunnen de dag rustig opstarten met het heerlijke en rijke ontbijt in de rifugio. We beginnen de dag met een afdaling naar St. Christina, waar we een pauze houden om koffie met apfelstrudel te nuttigen. Wat volgt is een lange klim naar de Toni Dimentz hutte. Hier kunnen we ons doel voor morgen mooi zien liggen. Wat rest is een korte afdaling naar Rifugio Vicenza, een authentieke italiaanse hut, verscholen in de Langkofel gruppe.

Dag 03 :

Rif. Vicenza - Rifugio Capanna Piz Fassa (3152m)

Vandaag staat de langste dag op het programma met het hoogste eindpunt. Voordat we heir zijn rennen we eerst om de Platkofel heen naar het Sellajoch, vanaf hier dalen we nog wat verder af naar het begin van de Val Lasties. Hier begint de klim naar de Piz Boè (3152m) waar we wellicht ook slapen! Onderweg komen we genoeg hutten tegen om te eten en ons vocht aan te vullen.

Dag 04 :

Rifugio Capanna Piz Fassa - Corvara

Wakker worden op 3100m is iets bijzonders, het uitzicht in het ochtendgloren laten we goed tot ons doordringen, voordat we afdalen via rif. Forcella Pordoi over de beroemde klim van de Canazei skyrace. We traverseren onderlangs de Piz Boè naar de Franz Kostner hutte, waar we ons laatste stuk gebak kunnen eten. Hierna rennen we door de bossen terug naar Corvara. waar we afscheid nemen van elkaar en trailvest vol ervaringen meenemen naar huis.